Szacuje się, że na cukrzycę choruje 422 miliony ludzi na całym świecie. Według statystyk do 2040 r. liczba ta wzrośnie do 642 milionów. Większość przypadków cukrzycy, to cukrzyca typu 2. Jest ona zdecydowanie najbardziej popularną postacią cukrzycy i jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie.

Co to jest cukrzyca?

Cukrzyca to trwający całe życie stan metaboliczny, który powoduje wyższy niż normalny poziom cukru we krwi. Dwa główne typy to typ 1 i typ 2. W cukrzycy typu 1 układ odpornościowy organizmu atakuje i niszczy komórki produkujące insulinę. W typie 2 natomiast organizm wytwarza niewystarczającą ilość insuliny lub komórki organizmu nie reagują na insulinę.

Istnieje również cukrzyca ciążowa, która pojawia się w czasie ciąży. Ciężarna kobieta ma wtedy tak wysoki poziom glukozy we krwi, że jej organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby ją wchłonąć.

Gdy u człowieka występuje wyższy niż normalnie poziom cukru we krwi, ale niewystarczająco wysoki, aby zdiagnozować cukrzycę, jest to stan przedcukrzycowy. Nieleczona może rozwinąć się w pełnowymiarową cukrzycę.

Objawy cukrzycy mogą obejmować uczucie pragnienia, łzawienie – zwłaszcza w nocy, zmęczenie, niewyraźne widzenie, utratę masy ciała, swędzenie narządów płciowych oraz wolniejsze gojenie się ran i skaleczeń. Ważne jest, aby w odpowiednim momencie zdiagnozować chorobę, ponieważ cukrzyca może powodować poważne komplikacje zdrowotne, w tym choroby serca, utratę wzroku, niewydolność nerek, a nawet amputacje kończyn dolnych.

Zapobieganie oraz kontrolowanie cukrzycy

Cukrzycy w początkowym stadium często można zapobiec, a jeśli masz predyspozycje genetyczne i w Twojej rodzinie często ta choroba występuje, zalecane jest, aby już wcześniej zadbać o odpowiedni styl życia. Może to znacznie zwiększyć Twoje szanse na zapobieganie tej chorobie, a także poprawić ogólną jakość życia, zdrowie i samopoczucie.

Dietetyk pomoże Ci dobrać sposób odżywiania, który będzie najbardziej odpowiedni dla Twoich indywidualnych potrzeb. Szczególnie ważna jest dieta z wyłączeniem przetworzonych węglowodanów, a ze zwiększoną ilością produktów o niskim indeksie glikemicznym i bogatych w składniki odżywcze, takich jak świeże zielone warzywa liściaste. Zwiększenie ilości świeżych warzyw i białka oraz redukcja owoców i innych cukrów – szczególnie tych stosunkowo „ukrytych” może być kluczem do uniknięcia tej choroby.

Gdy poziom cukru we krwi jest już dosyć niski, warto wprowadzić odpowiednią suplementację. Kluczowe składniki odżywcze to chrom, mangan, magnez, pełna gama witamin z grupy B oraz witamina C.

Ćwiczenia fizyczne są również ważne zarówno z punktu widzenia profilaktyki, jak i poprawy już występującej choroby. Regularne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, a także poprawiają ogólną siłę, wytrzymałość i odporność. Poziom cukru we krwi jest również trudniejszy do kontrolowania, jeśli organizm walczy z infekcją.

Aromaterapia i olejki eteryczne w cukrzycy

Chociaż olejki eteryczne nie są stanie ustabilizować poziomu cukru we krwi, mogą pomóc w niektórych skutkach ubocznych cukrzycy.

Regularny masaż z dodatkiem olejków może być korzystny w łagodzeniu objawów, poprawi krążenie, co jest szczególnie ważne dla diabetyków ze skłonnością do słabego krążenia. Masaż z odpowiednio dobranym olejkiem pomoże usprawnić szybkość przepływu krwi z powrotem do serca, zwiększy również zdolność krwinek czerwonych do przenoszenia tlenu, wzmocni odporność i pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Poprawie ulegnie również krążenie limfatyczne, pomagając w skuteczniejszej detoksykacji organizmu. Olejki, które są szczególnie korzystne w pobudzaniu krążenia i detoksykacji to olejek z czarnego pieprzu, rozmarynu oraz Geranium.

Mieszanka na poprawę krążenia:

• 30 ml olejku ze słodkich migdałów,
• 1 kropla olejku z czarnego pieprzu,
• 2 krople rozmarynu,
• 5 kropli Geranium.

Poziom cukru we krwi może wzrosnąć u diabetyków, gdy wzrośnie poziom stresu. Olejki eteryczne mogą zatem pomóc złagodzić stres i pomóc osobie lepiej radzić sobie z tą przewlekłą chorobą. Udowodniono, że masaż z kojącymi olejkami aromaterapeutycznymi pomaga stworzyć zrelaksowany, medytacyjny stan, zmniejszając aktywność mózgu. Łatwiej usuwa się hormony stresu i pobudza wydzielanie endorfin, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe i antydepresyjne.

Mieszanka na łagodzenie stresu:

• 10 ml oleju z dziurawca zwyczajnego,
• 20 ml olejku ze słodkich migdałów,
• 8 kropli olejku lawendowego,
• 2 krople olejku Neroli,
• 4 krople olejku Ylang Ylang.

Wysoki poziom cukru we krwi może osłabiać układ odpornościowy organizmu, przez co osoby z cukrzycą są bardziej podatne na infekcje. Olejki eteryczne mogą zatem być przydatne do wzmocnienia układu odpornościowego i zwalczania infekcji. Warto więc sięgnąć po olejek z bergamotki, eukaliptusa, lawendy i drzewa herbacianego.

Olejki eteryczne mogą również być świetnym dodatkiem podczas ćwiczeń fizycznych. Olejki takie jak grejpfrutowy, limonkowy i miętowy zmniejszają apetyt oraz stymulują rozkład tłuszczu, pomogą również zwiększyć poziom energii. Wiele olejków może pomóc złagodzić bóle po treningu, w tym czarny pieprz, lawenda, rozmaryn oraz majeranek .

Olejki eteryczne mogą być również pomocne przy długo gojących się ranach, które często goją się dłużej niż u pacjentów bez cukrzycy. Szczególnie przydatne są olejki eteryczne z lawendy, Frankincense oraz drzewa herbacianego.

Jak widzisz olejki eteryczne mogą wiele pomóc podczas walki z cukrzycą, jednak przed ich użyciem, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.