Tymianek to tradycyjne zioło z rodziny mięty, jest nie tylko popularnym składnikiem kulinarnym w wielu częściach świata ze względu na swój charakterystyczny smak, ale także lekarstwem dzięki niezliczonym właściwościom zdrowotnym.

Krzew tymianku to drobno kwitnąca roślina należąca do rodziny Lamiaceae i rodzaju Thymus. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i ma małe szarozielone liście i różyczki maleńkich różowo-fioletowych lub białych kwiatów, które kwitną zazwyczaj na początku lata. Rośliny tymianku są dość zróżnicowane i jest ich około 300 różnych gatunków.

Nazwa „tymianek” pochodzi od łacińskiego słowa „thymus”, które pochodzi od greckiego słowa „thumus”, które oznacza „dym” ze względu na orzeźwiający aromat. Od tysięcy lat starożytni Grecy i Rzymianie palili to tradycyjne zioło jako formę kadzidła w świątyniach, domach i świętych miejscach, aby usunąć unoszące się w powietrzu bakterie i drobnoustroje. Starożytni Egipcjanie używali tego olejku nawet do balsamowania mumii, ponieważ wierzyli, że kadzidło tego aromatycznego zioła, pomaga w podróży po życiu.

Głównymi składnikami aktywnymi olejku tymiankowego są: alfa-tujony, alfa pinen, kamfen, beta-pinen, paracymen, alfa-terpinenlinalol, borneol, beta-kariofilen, tymol i karwakrol. To właśnie dzięki nim olejek tymiankowy posiada szereg leczniczych właściwości.

Korzyści zdrowotne olejku eterycznego z tymianku

Przeziębienie

Bogactwo właściwości przeciwbakteryjnych i wykrztuśnych olejku tymiankowego sprawia, że pomaga usunąć złogi śluzu z przewodu nosowego i zapewnia ulgę podczas kaszlu pobudzając ruchy rzęsek wyścielających drogi oddechowe. Kojący charakter tymianku odgrywa kluczową rolę w leczeniu suchego oraz podrażnionego gardła. Służy również jako lek na astmę, zapalenie oskrzeli, bóle zatok, bóle głowy i zapalenie gardła.

Zdrowe serce

Olejek eterycznych z tymianku działa relaksująco i kojąco na żyły i tętnice. Pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, zmniejszając w ten sposób częstość akcji serca i przepływ krwi. Obniża również poziom cholesterolu i zapobiega odkładaniu się złogów w naczyniach włosowatych, co z kolei zapobiega dolegliwościom takim jak miażdżyca oraz zmniejsza ryzyko zawału serca.

Poprawia trawienie

Przeciwskurczowe właściwości tymianku zapobiegają gazom w żołądku, a także oddziałują z enzymami żołądkowymi, poprawiając w ten sposób trawienie, łagodząc wzdęcia, bóle brzucha, biegunkę i zespół jelita drażliwego. Bogactwo olejków eterycznych pomaga również w ograniczaniu skurczów brzucha i zapobieganiu zaparciom.

Zdrowa skóra

Olejek eteryczny z tymianku jest pełny witaminy C i przeciwutleniaczy. Jest to naturalne lekarstwo do pielęgnacji skóry oraz problemów skórnych, takich jak trądzik, pryszcze, wysypki, skaleczenia i blizny. Spowalnia procesy starzenia, takie jak zmarszczki oraz promuje zdrową, promienną i odmłodzoną skórę.

Usuwa blizny

Niesamowita właściwość olejku tymiankowego może sprawić, że blizny i inne brzydkie plamy na twoim ciele znikną. Między innymi ślady po zabiegach chirurgicznych, ślady po urazach, trądziku lub ospie.

Zdrowe włosy

Olejek tymiankowy jest niezbędnym składnikiem większości produktów do pielęgnacji włosów. Dzięki niezliczonym składnikom odżywczym, szampony, maski i serum do włosów na bazie tymianku pomagają we wzroście włosów, leczą łupież oraz zapobiegają wypadaniu włosów. Właściwości antybakteryjne olejku tymiankowego zapobiegają również swędzeniu z powodu infekcji skóry głowy.

Zwiększa odporność

Będąc bogatym źródłem przeciwutleniaczy i składników bioaktywnych, olejek eteryczny z tymianku wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza drobnoustroje i chroni organizm przed różnymi infekcjami. Posiada również silnie właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, co jest niezwykle skuteczne w zapobieganiu gorączki, przeziębienia, bólu gardła i innych chorób układu oddechowego.

Relaksuje umysł

Ten niesamowity olejek eteryczny, nasycony bogactwem właściwości uspokajających, nie tylko poprawia nastrój, ale także łagodzi stres. Zapewnia stabilność psychiczną poprzez regulację hormonu stresu – serotoniny. Olejek tymiankowy sprawdzi się również na zimne dłonie i stopy.

Łagodzi bóle miesiączkowe

Przynosi ulgę podczas bolesnych miesiączek, pomaga w ich uregulowaniu oraz łagodzi objawy przedwczesnej menopauzy. Olejek tymiankowy posiada właściwości równoważenia hormonów i może stymulować produkcję progesteronu. W przypadku kobiet, które przechodzą menopauzę lub już doświadczyły zmiany, regularne stosowanie olejku tymiankowego może pomóc w utrzymaniu kontroli nad poziomem hormonów.

Jak stosować olejek tymiankowy

• inhalacja: 5-10 kropli olejku tymiankowego wlać do miski z gorącą wodą
• kąpiel: 10 kropel olejku rozpuścić w 10 ml oleju bazowego, następnie wlać do wanny
• masaż: 10 kropel olejku dodać do 15 ml oleju bazowego, a następnie kulistymi ruchami dłoni masować ciało
• dyfuzja: 5-6 kropli dodać do dyfuzora wypełnionego 100 ml wody

Dyfuzja to doskonały sposób na wykorzystanie terapeutycznych właściwości olejku tymiankowego. Kilka kropli dodanych do dyfuzora może pomóc oczyścić powietrze i stworzyć świeżą atmosferę, która energetyzuje umysł i uspokaja gardło i zatoki.

Gdy dopadło Cię przeziębienie, napełnij miskę gorącą wodą i dodaj 6 kropli olejku tymiankowego oraz 2 krople olejku eukaliptusowego. Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem. Ta ziołowa para ukoi Twój kaszel, bolące gardło oraz odetka zapchany nos.